心理健康手抄报绘画图片-内容文字

出处:老师板报网 时间:2022-03-31

心理健康手抄报绘画图片-内容文字

  给大家分享几个心理健康小知识

  1、了解自己,接纳自己、肯定自己。

  2、对自己的生活负责。

  3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。

  4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。

  5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

  6、对自己要时常鼓励增强自信心。

  7、建立良好的人际关系。

  8、注意锻炼身体,展现朝气活力。

  9、学会思考,养成积极进取的学习生活态度。

  10、净化自己的心灵,追求平和的心境。

  人际交往能力的提高

  人际交往的自我调适,是人生的一个必然和重要行为。

  建立牢靠的知识基础

  完成每天给自己设定的目标

  盘点个人的优势和成就

  敢于挑战,表现自己

  鼓励和赞美自己

  从挫折和梦境中恢复过来。

  适当 哭泣

  哭和笑一样,都是人类的一种本能,是人情绪的直接外在流露,都是我们必须经历的情感体验,都自有它们的奥妙所在。

  我记得曾经参加亲密之旅的课程,当说道原生家庭的时候,我回忆起曾经过去成长的委屈,在分享的时候,忍不住大声的哭起来,哭完后,整个人突然从过去成长伤害中走出来,感觉自己焕然一新。

  心理学角度上来说,哭泣,无论是身体上还是心灵上,都是一种最好的释放。哭泣是造物者赐予我们的天生本领,我们要好好利用长期以来,我们的心里存在一种根深蒂固的观念就是:哭泣是软弱的表现,尤其是当男人哭泣时。这无疑就像一把枷锁桎梏了人们哭泣的本能。同时,让我们主动或被动地拒绝了一种健康的宣泄模式。

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